和大都会相比自然康养环境更好，和三亚、昆明等传统旅游名城相比生涯成本更低，一批小城正在依附更具性价比的异地养老方式出圈。

今年5月，年过6旬的老钟决议去个山好、水好的地方旅居，一番探问后，他从广东家中出发，辗转两趟动车和一趟大巴，抵达广西河池三门海景区。

在当地，像老钟一样外来旅居、养老的中暮年人不在少数。韦欣（假名）是老钟的房东，谋划着一栋长租公寓，她告诉时代周报记者，“长寿”的属性叠加养老基建日益厚实、养老成本更低，当地成为一大批外地老人的养老选择，“当地公寓的租客超九成都是外来老人，东南西北过来的都有”。△ 河池风景 图源：图虫

在老龄化靠山下，像老钟这样的中暮年人越来越多，像河池一样被外来老人带热的小城也陆续涌现。

这些小城有的像河池一样生态优势显著，有的则坐落于大都会周边，依附更高的性价比吸引大都会暮年群体。如香港老人到深圳、深圳老人到惠州、上海老人到嘉兴、杭州老人到黄山......这种养老方式也被网友形象地称之为“降维养老”，不外养老成本和都会能级降下去了，养老环境和体验则是升起来了。

而随同着一大批外地老人涌入，这些小城也迎来一波产业时机。

01 “老钟们”涌入河池

韦欣说，山好、水好、空气好、当地长寿老人多，是老人们选择这里的缘故原由。更书面的表达则是，三门海景区是典型的喀斯专程貌，且坐拥规模大、景观奇异的天窗群，被海内外专家学者称为“天下之窗”，旅游鉴赏价值颇高。从宜居和康养属性看，这里天气宜人，年均温度19度，负氧离子含量颇高，有自然氧吧之称。

旅游康养优势之外，这里的旅居成本同样吸引人。韦欣先容，当地房租多是600元-1500元的局限，家具电器齐全，拎包即可入住，假设每位老人每月房租、水电破费为1000元，租住在这里的老人多数自己买菜做饭，“身体康健不需要耐久用药或请陪护的话，来这里旅居或养老的老人月生涯成本3000元就能搞定，5000元算开销大的了”。

△ 社媒上，三门海也被称为广西“仙本那” 受访者供图

距离三门海40公里之外，河池巴马县名气更高，依附颇高的长寿老人数目，巴马被国际自然医学会认定为长寿之乡，近年来康养投资项目接连落地，每年都有一大批“候鸟”人群前来旅游和养生，生态旅游康养也成为当田主导产业。

在全市层面，河池于2016年被评为中国*地级“天下长寿市”称谓，宜居、长寿属性显著赋能旅游业，地方旅游和康养业动作一再。

2022年，当地文旅部门提出要将河池打造为天下康养旅游*地。2023年，河池整年接待海内外游客5000多万人次，实现旅游总消费527.7亿元，昔时河池GDP为1163.43亿元。

在老龄化靠山下，像老钟这样的中暮年人越来越多，像河池一样被外来老人带热的小城也陆续涌现。

今年头，《康养蓝皮书：中国康养产业生长讲述（2023）》宣布中国康养可连续生长20强市和*县名单，位列其中的市县都是既有先天生态优势也有后天康养产业结构。

以位于20强市榜首的黄山为例，近年安徽聚力打造“大黄山”，一个主要偏向就是生长康养产业，依附自然环境和后天康养建设吸引各地中暮年人，尤其是相距不远且消费水平更高的长三角游客群。

上述康养强市、强县的形成，一个主要靠山是老龄化趋势愈显，异地养老、降维养老愈热，而中暮年人正是康养产业的主力消费群之一。

02 康养带热一批小城

不妨来看一组数据，当前我国60周岁以上暮年人口近3亿、银发经济规模在7万亿元左右，专家展望这一数字在2035年将破4亿，彼时我国银发经济规模将有望到达30万亿左右。

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银发经济规模*的另一面，是颇高的养老压力。在这样的靠山下，异地养老也被视为缓解区域养老压力，提高中暮年人养老水平的主要方式之一。

举个例子，在北京入住通俗养老院，月支出动辄七八千元起步，卧室合住、共用卫浴是常态；拿这个钱到不远处的河北燕郊，同样的价钱可以住进更好养老院。

京津翼区域，越来越多老人将养老方式早年者转向后者。从数据来看，河北省正在着力构建环京24县市区养老焦点区，现在京津两地到河北康养的暮年人跨越12万人，其中北京9.6万人、天津2.6万人。

这样的趋势不仅发生在京津翼，另有香港老人到深圳、深圳老人到惠州、上海老人到嘉兴、杭州老人到黄山......这种养老方式也被网友形象地称之为“降维养老”，固然，降的是养老成本和都会能级，养老环境和体验多是升的。

值得注重的是，降维养忠实在是异地养老的一种，异地养老包罗旅游养老、度假养老、回原籍养老等，而降维养老倾向于指向上述异地养老类型中降成本的类型。

梳剃头现，当前选择降维养老群体可分为以下两大类，一种是大都会活力老人（多指60岁及以上，且身体康健、流动自若的老人）四处旅居养老，如上文到河池旅居的老钟，这类群体带旺的多是具备生态优势和特色的小城，如森林、气温、空气、天气；另一种是都会老人面临高额养老成本，转向周围小城，花更低的价钱住进更好的养老院。

上述两类暮年群体，前者规模显著高于后者。

中国暮年学和暮年医学学会社区居家养老分会副会长郑志刚在接受时代周报记者采访时示意，现有社会看法下，活力老人若是不是出去旅居，多数选择在同城帮儿辈筹划家务，同城也有他们的社交圈子，很少会选择住进养老院，“选择从大城前往小城住进更好养老院的老人往往岁数更高，自理能力较弱，这部门老人自己占比就小”。

03 降维养老成一定趋势

早些年，在一线都会事情的年轻人被高房价劝退，将眼光投向周边都会，这些都会往往房价较低、1小时左右通勤即可抵达位于多数市的办公楼，也因此得名“睡城”，地方房地产由此迎来一波热潮。如上海旁边的昆山、北京旁边的燕郊、广州旁边的佛山。

郑志刚以为，和“睡城”类似，随同着降维养老趋势愈显，大都会旁边的小城也迎来一波养老产业时机，甚至有可能成为“养老之城”。

差其余是，降维养老的中暮年人不必逐日跨城通勤，对距离的要求更宽容，对自然生态的要求则相对更高，有潜力成为大都会周边“养老之城”的，往往要距离、生态、康养基建兼具。而地方生态优势具备足够特色的，甚至可以不用在乎距离，如上文提到的河池。

这对小城们是磨练也是时机，当异地养老、降维养老盛行，外地老人涌入，小城们若何接住时机？

郑志刚以为，具备吸引旅居老人潜力的小城们，不仅要确立养老方面的专业服务机构，面向耐久栖身、短期旅居等差异暮年群体提供对应的旅游疗养产物，注重适老化建设，有条件的养老院、康养基地还应设置专门的医疗机构，实时因对暮年人突发疾病。

与此同时，暮年群体的社交需求和情绪需求也应该被重视。郑志刚建议，热门养老地也要在当地社会打造迎接外来老人的气氛，辅助外来老人获得归属感；另一方面，养老机构可通过增强线上线下支属相同渠道，激励老人子女常来探访，让老人身在异地也能较高频率和支属互动。

政策方面的推进同样主要。事实上，城里老人出城享受自然条件更好且更低价的养老服务，同时缓解都会养老压力，异地养老也被视为一种更高效的资源设置，在政策层面获得诸多支持。

时代周报记者整剃头现，近年来，京津翼、长三角、珠三角等都在推进异地养老无障碍化，有都会还为本市区迁往外地养老的暮年群体给予真金白银的津贴。

以京津翼为例，早在2016年，京津冀民政部门签署《京津冀养老事情协同生长互助协议(2016年-2020年)》，协力破解跨区域暮年福利和养老服务方面的身份、户籍壁垒，形成"一省两市"养老服务生长新名目；2020年，北京西城区又做出了一项新的创举，划定只要是入住津冀蒙协同生长区域养老机构的西城户籍老人（60岁及以上），每人每月可享600元津贴。

郑志刚以为，虽然当前异地养老、降维养老还面临小城医疗条件不及大城、传统看法对入住养老院有误解、相关暮年福利和养老服务异地解决不流通等问题，但一个一定的趋势是，异地养老、降维养老的暮年人将越来越多，政策层面也会给异地养老以更多支持。

对此他建议，当前政策层面临异地养老的推进，多局限在一定区域，跨区域、长距离的异地养老多为暮年人自觉，“未来的话，可能天下统一大市场，好比北京老人不仅去河北可以享受政策支持，去云南、广西同样可以享受，那暮年人自由出行更利便了，他们养老幸福感也会更高”。